痩せたいけど意志が弱いのでダイエットが続かないなら
痩せたい、でも誘惑に負け、いつも挫折してしまう
痩せたい。
でも自分は意志が弱いからダイエットを続けることが出来ない。
痩せたいという気持ちは人一倍あるのに周りの誘惑に負けていつも挫折に終わってしまう。
自分の体形に自信の無い人はそのような悩みをお持ちの方もいることでしょう。
風呂上り、鏡の前に映る太った自分の姿を見る度にがっかりする。
または、帰りの通勤電車の窓ガラスに映る自分の顔を見て疲れがさらに増す。
そんなとき、今度こそダイエットをして理想の身体を手に入れるぞ！
と意気込むものの一週間後には元の生活に逆戻り、さらにリバウンドで前より太った気がする。
というような失敗をするたびに、ダイエットが成功しないのは自分の意志が弱いからだ。
と思う人もいるのではないでしょうか。
ダイエットできない原因は意志の弱さだけではない
でも、ダイエットがうまくいかないのは、自分の意志の弱さが原因であるとは限りません。
ダイエットに失敗してしまうのは、その方法が間違っていることも多いのです。
間違った方法でいくら頑張っても目的は達成されることはありません。
それは間違った地図を片手に目的地に向かうようなものです。
地図が間違っていたら、進んでも進んでも目的地にたどり着くことはできません。
なので、痩せたいけどダイエットが上手くいかないという人は、その方法を見直してみる必要があるのです。
痩せられない原因を自分の意志の弱さのせいにするのではなく、正しいダイエット方法を学び、落ち着いた心で計画的に実行していく必要があるのです。
そこで、そもそもダイエットが上手くいかないのはなぜなのか、ということを考えた時、よくあるのがダイエットの正しい知識の無い自分がたった一人でやみくもに頑張っていることがあげられます。
何も知らない人が、たった一人で頑張ってみても上手くいかないのは当然と言えるでしょう。
なので、ダイエットを成功させるためには、その道の専門家のアドバイスを受ける必要があるのです。
しかし、自分の周りにはダイエットの専門家は誰もいないという人がほとんどだと思います。
プライベートジムでマンツーマントレーニングを
そこで頼りになるのが、今話題のプライベートジムなのです。
テレビのＣＭなどでご覧になった方も多いと思います。
有名人などが自分の身体の華麗なビフォーアフタを披露しているあのプライベートジムです。
プライベートジムなら専属のトレーナーが無駄のない正しい方法でダイエットに導いてくれます。
マンツーマンで日頃の食生活から精神的なメンタル面もマネージメントしてもらえます。
無理な食事制限をする事もないので健康的に痩せることが可能です。
そんなプライベートジムで多くの方がダイエットに成功し、理想の身体を手に入れています。
想像してみてください。
スタイルのいい自分が仕事で活躍したり、プライベートを存分に楽しむ姿を。
考えただけでワクワクしませんか。
このように、ダイエットは方法を間違えず、正しい方向で努力すれば誰でも実現できる可能性があるのです。
痩せて理想の自分を手に入れたい。
そう思うならプライベートジムをご検討してみてはいかがでしょうか。
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秋の夜長は暗い夜道にご注意を
すっかり日が短くなった今の季節。
秋の夜長ですぐに日が暮れてしまいます。
会社帰りはもちろん、学校に通う人も部活やバイト帰りには帰り道はもう真っ暗です。
そんな夜道を帰るときには暗くて人気のない道は避けましょう。
犯罪は人目の付きにくい暗い場所で起こる事が多いからです。
なので帰り道はなるべく人通りの多く電灯がともった道を選んで帰りたいものですね。
もしもの時に備えて防犯ブザーを携帯するのもいいでしょう。
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歩きスマホは事故のもと
歩きスマホは現代の迷惑行為
近頃よく見かける歩きスマホ。
不快な思いや危険な場面にあった人も多いかと思います。
今までの迷惑行為というと「歩きたばこ」などがありました。
そんな歩きたばこも、世の中にマナーが浸透してきたせいか最近はだいぶ減ってきたものです。
しかし、一方で歩きスマホは増え続けています。
一向に減る気配がありません。
これは一種の社会現象と言えそうです。
言わば現代社会から生まれた想定外の迷惑行為ですね。
歩きスマホの危険性
歩きスマホが厄介なのは事故やいさかいを起こす引き金になるからです。
歩きスマホからあらゆるトラブルが発生し、さらに重大な事件に発展する可能性があるのです。
歩きスマホが原因でおこりうる事故
歩きスマホでよくある事故には次のようなものがあります。
これは、なかでも代表的な事故の一例ですが、そればかりではありません。
最近では、歩きスマホをしている人にわざとぶつかって因縁をつける当たり屋まで出現するありさまです。
歩きスマホの種類
歩きスマホと言われる行為にも似たようなものがあり、以下のようなものもあります。
これらの行為は歩きスマホ以上に危険な行為です。軽い気持ちでやっていたことが、一生を棒に振ることにも発展する可能性があります。
このようなあらゆる危険に満ちた歩きスマホ。
マナーの徹底や啓発活動で減らすことができるのでしょうか。
何が起こるかわからないのが人生です。
歩きスマホにより、いつ自分が加害者になるか、または被害者になるかわかりません。
歩きスマホにはご注意を。
夕飯の支度が間に合わない時は出前を頼もう
夕飯の支度が間に合わない。
そんな時もありますよね。
そんな時は出前を頼みましょう。
そうすれば、夕飯の時間に間に合うかもしれません。
しかしこの出前という言葉も最近はあまり使わなくなった気がします。
昔はよく近所の中華料理屋や日本そば屋に出前を頼んだものです。
昔をふり返るとそんな情景がたくさん思い浮かびます。
それほど身近な存在だった出前ですが、今もデリバリーという言葉で私たちの身近に存在していますよ。
私も時々ファミレスのデリバリーの弁当を食べることがあります。
昔の出前とはちょっとニュアンスが違いますが、とても便利なのでこれを利用しない手はありませんね。
夕飯の支度が間に合わない。
そんな時は便利なデリバリーを積極的にご利用してみてはいかがでしょうか。
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ご飯が進むおかずのお取り寄せなら明太子を
ご飯が進むおかずは無いかな。
とお考えの方も多いと思います。
日本人に生まれてきたからには、白いご飯を少しでも美味しくいただきたいですからね。
そんな時は明太子をお取り寄せしましょう。
ご飯のおかずに明太子を食べればご飯はどんどん進むことでしょう。
体格の小さな女性でも軽くお茶碗二杯ぐらいはすぐに食べてしまうかもしれないですね。
それは、あの独特な辛味と美味しさがご飯にとてもマッチしていて、ご飯のおかずにピッタリだからです。
でも、いくら美味しいからといっても、食べすぎには気を付けましょう。
私も以前食べ過ぎて失敗した思い出があります。
ご飯が進むおかずをお求めなら、明太子をお取り寄せしましょう。
ご飯がどんどん進みますよ。
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日帰り旅行プランを計画なら貸切バスをご検討してみては
行楽シーズン。
昔に比べると今の時代は休日も増えて旅行に行く機会が増えたものです。
会社の仲間をはじめ、いろんな集まりで、ちょっとした旅行の企画を立てることもあるかもしれませんね。
そんな時、幹事役が自分に回ってきて旅行プランを考えることになった。
そんな人もいることでしょう。
そこで、幹事を引き受けたからには、みんなに満足してもらいたい。
でも、どうしたらいいだろうか頭を悩ませている人もいるかもしれませんね。
そんな時は、貸切バスで日帰り旅行プランを立ててみてはいかがでしょうか。
そうすれば、一味違った楽しい企画を思いつくかもしれません。
貸切バスなら電車や路線バスには無い、多くの特典を楽しむことが可能です。
例えば、バスの中でカラオケ大会を開くこともできます。
でも、貸切バスってなんだか高そうだなー。
というイメージを持たれるかもしれないですね。
でも、料金を利用人数分で割り勘すればそんなこともないと思います。
実際にこのような貸し切りバスでの旅をしている人達がけっこういるんです。
でも、貸切だといって羽目を外しすぎることは控えたいものです。
日帰り旅行のプランを考えているのなら、貸切バスをご検討してみてはいかがでしょうか。
精神状態を安定させる方法
精神状態。
それは、私たちの行動の質を大きく左右するものですね。
心が安定している精神状態のいい時は、仕事のパフォーマンスも大いに上がります。
反対に精神状態が不安定な時は、気が散ったり、ミスをしたりすることが多いですね。
なによりも、精神状態が不安定な時は気分のいいものではありません。
なので、精神状態は常に安定させ、気分良く生活していきたいということは、多くの人の願いであることは間違いないでしょう。
このページでは、精神状態を常に安定させる上で大切な押さえどころ考えてみたいと思います。
では、精神状態を安定させる方法。
そんな方法があったらぜひ実践してみたいものですね。
まず、私たち人間の精神は基本的に外部からの影響に左右されるものです。
例えば、今日は朝から天気がいいので気分がいい。
または、朝に立ち寄ったコンビニの店員の態度が悪くて何だか気分を害した。
などなど、思い返せば、私たち人間の精神は外部からの影響で良くなったり悪くなったりすることがわかります。
いい事が多ければ、精神状態が良くなり、悪い事が多ければ精神状態が悪くなります。
このことは、自分の精神状態が外部の良し悪しに依存してしまっていると言えます。
なので、安定した精神状態を保ちたい。
と、考えるなら、この外部からの影響にあまり左右されないようにすることが大切なのです。
そのうえで大切な方法としては、例えば、〇〇だから気分がいい。
というような思考を強く持たないことです。
今日は仕事がうまくいったから気分がいい。
とか、美味しいランチを食べられたからご機嫌だ。
などのように自分の気分のいい理由を周囲の状況や結果に極度に結びつけないということです。
こういう生き方をしていたら、反対に仕事がうまくいかなかったり、食事がまずかったりするたびに私たちは不機嫌になってしまう可能性があるからです。
しかし、そんなことを言うと無感動な感情が無い人間になってしまうじゃないか。
という反論をしたくなるかもしれないですね。
でも違うのです。
うれしい感情も、悲しい感情もあるのです。
うれしい感情や楽しい感情は、自分の自発的なものとしてやっていけばいいのです。
例えば、自分が〇〇しているのでうれしい。
というように自発的な部分に着目するのです。
自分はこれが好きなんだ。
だからこれをやっている時が幸せで楽しい。
というようにするのです。
そのような感情の中で生きていけば、徐々に外部の問題などあまり気にならなくなってくるものです。
だからと言って、外部からの影響をすべて無視しろと言っているのではありません。
外部からもある程度は影響も受けます。
しかし、それはそれとして置いておいて、自分の道を外さないということです。
歴史に名を残した人物や大記録を打ち立てたスポーツ選手の伝記などを読んでいると、このような心で生きていた人が少なくありません。
常に精神状態を安定させて生活の質を高めたいと思うなら、このような生き方をしてみてはいかがでしょう。
