現代人に必要性が高い魚油の効能 イワシ、サバ、サンマなどの青魚に豊富に含まれるEPAやDHAなどの魚油は血液をサラサラにしたり、脳の認知機能を高めたりすることで知られていますね。 そのようなEPAやDHAなどの魚油の必要性を感じて、魚料理を積極的に食べ…
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